リバウンドしない痩せ方リバウンドしない痩せ方は筋肉をつけること

リバウンドしない痩せ方は筋肉をつけること

リバウンドしない痩せ方は筋肉をつけること

リバウンドしない痩せ方は筋肉をつけること
リバウンドしない痩せ方は筋肉をつけること

今日はとっても暑い1日でしたね…
私は暑くてついアイスを2つも食べてしまいました…
でも大丈夫♪
カロリーを取りすぎてしまっても太らないんです!
食べ過ぎてしまっても太らない体質なんです♪
でも今まではすごく太っていました。
バスに乗ると狭くて隣の人に迷惑をかけてしまったり、階段なんて一階分上っただけでも汗だく、息切れ…
それくらい太っていました。
ですが痩せてからは体質が改善されて太らなくなったんです!
その痩せ方の秘密を教えちゃいます!!
私はまず、食事制限から始めました。
あまりに太っていたので食事制限をし、炭水化物だけでなく野菜を採ることでみるみる体重が減っていきました♪
また、食事制限と同時に筋トレも行っていました。
長続きさせることが大事なので途中でリタイアしてしまってもまたやろうという気があれば大丈夫です。
私は毎日やらずに気が向いた時にやるくらいでしたが筋肉は結構付きました。
そのおかげで代謝がよくなり、太りにくくなったんです!!
ダイエットをするにはまずは筋肉を付ける!
そうすればリバウンドも防げますよ♪
ダイエットが成功しなくて悩んでいる方は是非試して下さいね!

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